[...] Czyli istnieje taka zależność że przy niskim poziome hormonów tarczycy występuje zwiększony BF ? Pytam z ciekawości nie mam zamiaru się suplementować 3. Czy w diecie osoby której zależy na budowie masy mięśniowej i/lub stracie BF jest sens unikać późnych posiłków ? Czy istnieją argumenty za tym by nie jeść np. kilka godzin przed snem posiłków [...]
Wcześniej przedyskutowałem to z osobą od której kupiłem specyfik. Ma kilkunastoletni staż na siłowni, raczej wie co i jak brać. Ale poprostu chciałem się zapytać co wy o tym sądzicie. (Zawsze mogę odsprzedać materiał) PS. Jeżeli Policja złapie mnie np. z fiolką 10ml jakiegoś koksu, to czy oni mi to zabiorą?
[...] dość mało uwagi przywiązuje się do nauki i szczegółowego tłumaczenia poszczególnej techniki uderzania,czy kopania,a to błąd moim zdaniem. Jeżeli ćwiczący trafi na sekcję, na której dość mało uwagi przywiązuje się do nauki i szczegółowego tłumaczenia poszczególnej techniki uderzania,czy kopania wówczas powinien poszukać normalnej sekcji z [...]
[...] Człowieku, przecież pro-wrestling to na pierwszy rzut oka śmieszna i paranoiczna próba udawania walki i tylko ktoś kto wogóle nie ma o walce pojęcia może myśleć że to jest naprawdę. A UFC wprost przeciwnie - prawdziwa, twarda walka która dobrze wygląda I widok której nie wzbudza śmiechu. Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki
No nie wiem czy sa podzielone, przeczytaj jeszcze raz i powiedz kto byl za zwyklym treningiem kulturysycnym? NIKT! Gdzie sa te podzielone zdania? Ludzie ci odpisuja a ty nie mozesz ich zrozumiec! Robisz akurat jedyna z opcji przeciw ktorej uzyskalismy jednomyslnosc! Po co wiec zasmiecac forum skoro i tak nie jestes w stanie nic zmienic w [...]
[...] użyj większego obciążenia, przy którym dasz rade zrobić około 10 serii w sumie. Pięć na płasko i pięć skos góra. Ostatnia seria każdego wyciskania do wyczerpania mięśni, w której dasz rade zrobić max 8 powtórzeń. A skos w dół od czasu do czasu rób zamiast wyciskania płasko. Wstępne zmęczenie mięśnia nie jest tutaj rozwiązaniem, bo chodzi o to [...]
Dziwnie do tego podchodzisz. 2-3 godziny po pierwszym treningu to się rozpoczyna regeneracja, której lepiej nie przerywaj przynajmniej na obecnym etapie. Jeżeli upierasz się na dwa, to nigdy w krótkich odstępach. Rano jeden - 10-12 godzin później drugi. To nie jest szydełkowanie, że odkładasz i dokańczasz w wolnej chwili. Jak masz mało czasu to [...]
Jak ktoś sHla gotowej diety i treningu to myślę że powinien poszukać osoby, której zapłaci za taką usługę. Na forum można skorzystać z wielu artykułów w których są informacje o tym jak układać dietę oraz propozycje treningów. Po włożeniu wysilku i poczytaniu na ten temat można pokazać jak się je i trenuje i dostać tutaj dodatkowe porady.
wszyscy tu mamy o tym pojęcie, w przeciwieństwie do was, kretynów, to jest normalna kampania reklamowa, na której producent tych ciuchów, bardzo blisko powiązany z tymi waszymi idolami hip hopu zarabiają na was idioci w chuuuuuuuj kasy.
popieram calkowicie przedmowce, ale sporo ciekawych informacji slyszalem o w/w sportach. A w moich planach pojawila sie szkola, a w pozniejszej perspektywie praca w ktorej znajomosc sztuk walki antyterorystycznej sie przyda
Chłopak w wieku 14 lat to jeszcze dziecko.Tu nie ma mowy o męskim porządnym 8 paku.Druga sprawa-ćwiczenia z ciężarem ciała nie rozbudują muskulatury.Kilka tygodni/msc progresu i ściana której nie przejdziesz,dopóki nie zaczniesz intensyfikować bodźców,najczęściej poprzez dokładanie kg na sztangę.
Tzn chodziło mi o to że może nie priorytem ale taką jedyną partią której poświęcę cały oddzielny trening. Wydawało mi się to bardziej efektywne niż po jednym ćwiczeniu na trening w fbw, ale dlatego pytam i czekam na ewentualnie sugestie
chodzi o to by dieta była jak najlepsza bo to jest podstawa której możesz zawdzięczać spalanie tłuszczu, mam nadziieję, że nie ma poytrzeby ukazywać jej choćby w zarysach, z odżywek/supli powinieneś w pierwszej kolejności zainwestować w białko/mieszanka/, spalacze- najlepiej jak najlepsze, dodać do tego antykataboliki i również a raczej [...]
Stabilizator osłabi Ci naturalna stabilizację stawu, zamiast bawić się w plastik w butach, potrenuj trochę naturalną stabilizację. Najlepiej, to pójdź do lekarza, zrób sobie RTG i dowiedz się o co kaman. Stabilizator to ostateczna ostateczność, której osobiście i tak wolałbym uniknąć.
[...] Z tym że nie jest u mnie tak źle i nie brał bym T3 tylko w czasie przerwy jakiś mocny spalacz. Plus jest też taki ze winko nie powoduje aromatyzacji której się boję. Co sądzicie o tej rozpisce ? Zmieniony przez - gabrys248 w dniu 2017-04-17 14:46:43 Zmieniony przez - gabrys248 w dniu 2017-04-18 14:34:12
to jest tak beny - jestes najprawdopodobniej na starcie swojej silowniowej jak i/lub dietowej kariery. jak ze wszystkim na swiecie - nie mozna miec wszystkiego naraz. nie da sie jednoczesnie spalac tluszczu i wyrabiac miesni, przynajmniej przy diecie w ktorej chcesz schudnac wagowo i wizualnie. co innego to dieta na mase - budowanie miesni, gdzie [...]
[...] oraz ich brakiem rozwoju. Jak każda zmiana wymaga trochę czasu, aby każdy się przystosował - o gustach dyskutować nie trzeba, bo nigdy nie będzie takiej wersji, w której 100% osób będzie zadowolone z wyglądu lub innych zmian. Najważniejsze modyfikacje są na stronie głównej i tam pojawiło się sporo nowości. Pewne, drobne poprawki dział [...]
O ile nie jesteś zawodowcem nie potrzebujesz takich dawek SAA - zawodnicy używają i po 1200mg Deci - wiadomo, że w tym sporcie z drug'ami przesadzają. 600mg to dawka, po której prawdopodobieństwo wystąpienia ginekomastii progesteronowej jest wysokie. Zmieniony przez - Uriel w dniu 2004-05-06 19:38:22
chce jeszcze zapytać o aminokwasy ( glutamina , BCAA itp. ) , warto jakieś dorzucić do cyklu jak tak to jakie i której firmy a co z ZMA ? warto to brać przy tym cyklu ? jak tak to jakiej firmy
karlos powiedz-ciekawy jestem jakiejs kolejnej teorii spiskowej tesknie za tym wrecz.dawno nie bylo dyskusji o tym jak to jelfa ma trzy linie produkcyjne.jedna dla robi koks dla aptekdruga dla wyjepki dla sfd a trzecia konczy sie w domu u Filebornai tak prosi maja oryginaly jak sie im przypatrzysz to jest na nich napisane jelFa przez duze F wtedy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
